НЕРВЫ.

Наше состояние зависит от наличия нервной силы - источника жизни. Если она сеть, мы полны оптимизма, счастливы, здоровы. Если у нас нет нервной силы, мы становимся вялыми, безразличными, чувствуем себя несчастными, наши перспективы кажутся нам безнадежными.
Так что же надо для того, чтобы у нас была нервная сила?
1. Надо выработать в себе философский взгляд на жизнь. Многие люди имеют расшатанную нервную систему, ибо считают, что им постоянно должны сопутствовать удача, везение, радости, победы. Но в реальной жизни такого не бывает, она полна неожиданностей, проблем, противоречий. К этому надо привыкнуть. Неудачи и проблемы надо воспринимать не как злой рок, а как обычное явление. Поэтому не стоит впадать в крайности, терять присутствие духа. Люди уравновешенные, рассудительные обычно имеют крепкие нервы.
2. Для того, чтобы иметь крепкие и здоровые нервы, надо мысли свои направить в положительное русло. В мыслях надо стремиться к радости, успеху, счастью, добру. Положительные эмоции создают положительный настрой, укрепляют внутренние силы и закаляют волю. Отрицательные эмоции расшатывают нервную систему, ослабляют внутренние силы и парализуют волю.
3. Если вы хотите быть здоровым, сильным, уравновешенным человеком, вам необходимо иметь цель в жизни. Тогда появятся и вдохновение, и сила воли, и уверенность в собственных силах. Целеустремленные люди -счастливые, здоровые, сильные духом.
4. Нервные люди - это в основном безвольные люди. С ними лучше не общаться.
5. Для крепких нервов огромную роль играет пища. Наши нервы завтра будут состоять из тех элементов, которые мы съели сегодня вместе с пищей. Для крепких нервов нужна натуральная пища, которая не прошла термическую или химическую обработку на промышленных предприятиях и в которой нет условно съедобных пищевых добавок. При термической обработке многие витамины и микроэлементы уничтожаются, и пища становится мертвой. Пагубная привычка омертвлять продукты так называемыми пищевыми добавками пришла к нам с Запада. Во многих странах Запада производство пищевых продуктов налажено по безотходной технологии. Например, при производстве мясных изделий кости, шкура, хрящи, рога, копыта перемалываются в порошок и добавляются в колбасы, паштеты и т.д. Кроме того, в колбасы добавляют в качестве наполнителя гороховую муку, туалетную бумагу и другое. Пищевые добавки могут продлить жизнь самих продуктов на полках магазинов, но зато укорачивают жизнь человека.
Есть пища, которую надо избегать, если вы хотите, чтобы ваши нервы были здоровыми. Это:
Алкоголь - смертельный яд для нервной системы. Табак - яд из семейства беладонны. Кофе - один из злейших врагов наших нервов. Чай содержит кофеин, теин, танин - мощные стимуляторы нервной системы. Соль и соленые продукты вредны для здоровья. Приправы - кетчуп, мясные и рыбные соусы, маринады - вредны для нервов. Консервированные супы, копченая рыба, копченая ветчина, бекон, колбасы, маргарин, гидрогенизированные растительные масла, рафинированный сахар и продукты, его содержащие, рафинированная белая мука, бройлеры, шлифованный рис, перловая крупа - эти продукты ничего хорошего не дают нашим нервам. Рафинированные, консервированные продукты, продукты с пищевыми добавками вредны для нервов. Для крепких нервов нужны натуральные продукты в не переработанном сыром виде. 3/5 естественной диеты должны составлять овощи и фрукты, сырые или слегка отваренные. Картофель лучше запекать в мундирах. Замороженные и консервированные овощи и фрукты можно употреблять лишь тогда, когда вы сами их готовили и, естественно, не добавляли в них химических консервантов и пищевых добавок. 1/5 вашей диеты должны составлять протеины. Но не злоупотребляйте мясом и яйцами. Замечательным источником протеинов являются также соевые бобы, горох, фасоль, нешлифованный рис, орехи всех видов, свежая рыба, семечки подсолнуха, тыквы, пивные дрожжи, 1/5 диеты должна состоять из натуральных масел (оливковое, соевое, кукурузное, ореховое, подсолнечное и т.д.), натуральных сладостей (мед, патока и сухофрукты, высушенные без консервантов), натурального крахмала, который входит во все цельные зерна.
6. Для крепких нервов нужна пища, богатая комплексом витамина В. При недостатке этого витамина у людей наблюдается нервозность, хроническая усталость и т.д. Пища, богатая комплексом витаминов В, - это: пивные дрожжи, обычные дрожжи, натуральное несоленое ореховое масло (сырые или свежеобжаренные орехи), цельные зерна, непросеянная мука, сырые и сухие бобы (соя, свежий и сухой горох, зеленые бобы), нешлифованный рис, шпинат, капуста, апельсины, грейпфруты, дыни, бананы, грибы, натуральная патока, говядина, говяжья печень, сердце, мозги, свежезажаренный постный кусок мяса, бараньи почки, цыплята, раки, крабы, помидоры, морковь, чайный гриб, зелень, щавель, петрушка.
Примечание: для усвоения рафинированных продуктов (сахара, белой муки и продуктов, их содержащих) организм расходует большое количество витаминов группы В, нехватка которых в организме в конечном итоге может отрицательно повлиять на состояние нервов.
7. Наша печень, кроме холестерина, вырабатывает важную питательную субстанцию, которая называется лецитином. Лецитин нужен для нормальной работы нервов и сердца. Самый богатый источник лецитина - соя и зародыши различных зерен. Для нормального состояния нервов (и сердца) следует ежедневно выпивать 2 столовые ложки соевой муки, размешанной в стакане воды.
8. Для крепких нервов нужен крепкий, снимающий напряжение, освежающий сон не менее 8 часов в сутки. Ко сну отходить надо с пустым желудком.
9. Для нормального состояния нервов важны чистый воздух, солнечные ванны, правильное глубокое дыхание и любые водные процедуры (самым лучшим является контрастный душ).
10. Для нормального состояния нервов очень важно эмоции держать под контролем. Следует избегать ссор, беспокойства, не заниматься сплетнями и пустопорожней болтовней.
11. Вера в Бога очень укрепляет нервную систему. Вера - строит, страх - разрушает. Люди, регулярно посещающие церковь, избавляются от страха и приобретают веру. Церковные песнопения и церковная музыка очищают душу человека от всякой скверны и таким образом укрепляют нервную систему. Рок-музыка разрушает нервную систему.
12. Нервы надо беречь, не перегружать, регулярно давать им отдых. Следует совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе переменным (то быстрым то медленным) шагом, не менее 4-10 километров. Во время работы днем для нервов и тела следует устраивать отдых. Время от времени не забывайте развлекаться. Нагрузки на нервы следует регламентировать, ибо если мы не даем им достаточного питания (кислорода, сна), а предлагаем лишь стрессы, очень много работы, эмоций и возбуждений (гнев, беспокойство, зависть, ненависть, недоброжелательство, жадность, вспыльчивость и т.п.), если мы чрезмерно напрягаем мускульную систему, если мы каким-то образом тратим нервной силы больше, чем органы создают ее, естественным результатом может быть нервное истощение. Если у вас появились равнодушие, нерешительность, сомнения, беспокойство, сверхосторожность - это признак того, что ваши нервы уже не в порядке.
13. Наши нервы нуждаются в большом количестве кальция. Недостаток кальция может привести к судорогам и конвульсиям. Кальций в усвояемой для организма форме имеется в таких продуктах питания и лекарственных растениях: миндаль, бобовые, свекла, капуста, рожь, гречиха, картофель, тыква, виноград, баклажаны, апельсины, грейпфруты, салат, кунжут, непросеянная мука, костная мука, астрагал шерстистоцветковый, береза, вереск, дудник, каланхое, одуванчик, марена красильная.
14. Очень важно каждому человеку для укрепления нервной системы научиться заниматься медитацией, или по-другому созерцанием. Медитация - это умение отключиться от повседневной жизни и в мыслях думать только о высоком, о хорошем, о вечном.
Вот примерно такие общие правила для поддержания нервной системы в нормальном состоянии. Кроме того, имеются еще и частные правила. Вот они.
Для нервов вредны: частые совокупления, сон на полный желудок, питье слишком холодной воды, питье воды с большим количеством сахара, вино, уксус, лимон, ревень, шафран, вымя, мускатный орех, плющ, мясо перепела, чечевица, яблоки (особенно весенние), молоко и молочные продукты. Нервным людям нельзя спать под орехом. Нервным людям вредно все кислое: недозревший виноград, гранат, груши, айва и т.д. Апельсин, как кислый продукт вреден для нездоровых нервов. Рис при болезнях нервов можно употреблять только нешлифованный. Сельдерей вызывает эпилепсию, отрицательно действует на ум. Свежую рыбу постоянно употреблять нельзя - она расслабляет нервы. А при параличе и воспалении седалищного нерва рыбу категорически нельзя употреблять. Людям с расшатанной нервной системой следует питаться впроголодь, а если кушать не хочется, то и не нужно.
Для нервов полезны: жаренный мозг зайца, дождевая вода, легкое птичье мясо: воробья, скворца, голубя, фазана, турача, дрозда, куропатки, курицы (без примеси индейки). Мясо воробья и скворца следует жарить на миндальном масле, мясо голубя употреблять на второй день после зареза. Полезны черный перец, имбирь, финики.
Но если нервы уже расшатаны и требуется лечение, народная медицина разных стран и народов рекомендует:
Близость к живым голубям полезна страдающим параличом, головокружением, онемением. Козья моча ежедневно по три глотка утром помогает при судорогах. А также из нее можно делать компрессы на ночь при спазмах. Компрессы из голубиного кала с восковой мазью помогают при сведении нервов. Употребление тимьяна в зимнюю стужу прекращает дрожь в теле. Клизма из сока каперсов помогает от паралича и онемения. Лекарственная повязка из золы виноградной лозы с уксусом полезна при сведении нервов. Лекарственная повязка извиноградного сусла с горячим маслом (оливковым, грецкого ореха, клевера и т.д.) полезна при болях нервов. Лекарственная повязка из масла майорана полезна при параличе и сведении нервов. Растирка из раствора мумие очень помогает при параличе лицевого нерва в общем параличе (мумие растворять в кипяченой воде до консистенции черного кофе). Лекарственные повязки из корня нарцисса помогают при опухолях нервов. Масло нарцисса полезно для нервов, если им делать растирку. Лекарственная повязка из свежих листьев и шишек кипариса укрепляет нервы. Сок незабудки в нос помогает от паралича лицевого нерва. Сок свеклы с желчью журавля в нос помогает от паралича лицевого нерва. Употребление внутрь вареной свеклы унимает дрожь. Употребление внутрь вареной капусты полезно для нервов. Соленое мясо ежа полезно от паралича, спазмов и всяких заболеваний нервов. В день употребляйте до 100 г мяса. Ромашка лекарственная укрепляет нервы. Шерстяную ткань намочить в отваре ромашки (10:200) и приложить ее к нерву. Растирка из масла люцерны или лекарственная повязка из свежей травы люцерны (делать не менее 2-х раз в день) унимают нервную дрожь. Растирка золистой водой с оливковым маслом приносит пользу при боли в нервах и при параличе. Лекарственная повязка алтея с гусиным жиром полезнапри дрожи в конечностях и натяжении нервов. Семена дикой моркови с сахаром укрепляют нервы. Ежедневно употребляйте по 3 г семян. Если человек соблюдает пост и жует лишь грецкий орех, это поможет при спазме нервов и снимет судороги. Горячие масла (оливковое, масло горчицы, клещевины, лилии, цейлонской корицы, нарцисса, жасмина, грецкого ореха, клевера и т.д.) очень помогают при всех болезнях нервов. Масла втирать в спину или другие части тела. Употребление внутрь грецкого ореха с рутой и медом полезно при судорогах. Горчица помогает при параличе и нервной дрожи. Золототысячник малый помогает при болезнях нервов. Настой травы (10:200) пить по трети стакана 3 раза в день перед едой. При всех нервных болезнях очень помогает солодка голая. 2 чайных ложки корня кипятить в стакане воды 15 мин. Выпить за день. Курс - 15 дней. Перерыв - месяц. При употреблении солодки нельзя употреблять свинину. Сок горичника, уксус и масло розы, если ими натереться, помогают от паралича и болезни седалищного нерва. Аир помогает при искривлении лица, болях нервов, устраняет судороги и заплетание языка. Настой корней (10:200) принимать внутрь по 0,25 стакана 4 раза в день. Обтирание настоем корней татарника обыкновенного (20:200) помогает при параличе и судорогах. Лекарственная повязка из листьев прутняка помогает при судорогах. Синюха голубая помогает при болезни седалищного нерва. Настой (6:200) по 1 ст. ложке 4 раза в день через 2 часа после еды принимать внутрь. Ряску сварить в оливковом масле и натираться этим отваром - помогает при всех болезнях нервов. Соком ревеня смазать тело - помогает при ползании мурашек. Помет зайца растереть с любым горячим маслом и смазать тело - поможет при ползании мурашек. Золой ивы с уксусом смазать тело - поможет при ползании мурашек. Масло чернушки посевной закапывать в нос - помогает при параличах и искривлении лица. Лекарственная повязка из свежей травы люпина помогает при воспалении седалищного нерва. Редька посевная помогает при всех болезнях нервов. Свежий сок по 1 ст. ложке 2-3 раза в день принимать внутрь.
Овес помогает при всех болезнях нервов:
а) свежий сок внутрь из молодых растений по 20-30 капель 3 раза в день;
б) настойка зерна на 70-процентном спирте (1:5) по 20-30 капель 3 раза в день;
в) настой из неочищенных зерен (100:600) по 0,5 стакана 4 раза в день до еды;
г) отвар зеленой травы (40:1000) по 0,5 стакана 4 раза в день;
д) изделия из овса в любом виде;
о) ванны с добавлением отвара зеленой травы (1 кг. травы на 10 л воды).
Лаванда помогает при всех заболеваниях нервов:
а) настой цветов (20:200) по полстакана 4 раза в день;
б) наружно натираться лавандовым маслом.
При всех болезнях нервов рекомендуется регулярно употреблять имбирь с первыми или вторыми блюдами до 2 г. за один раз. Полынь горькая и обыкновенная помогает при параличе лицевого нерва, общем параличе и нервной дрожи. Настоем травы (10:200) полоскать горло. Если настой сильно горький, можно разбавить его кипяченой водой. Навозного жука сварить в оливковом масле и смазать кожу, это очень поможет при болезни седалищного нерва. Семечки подсолнуха помогают при судорогах. Употреблять внутрь произвольно. При болезнях нервов полезно пить настой солода ячменя. При судорогах полезно пить чай из липового цвета. Употребление базилика внутрь успокаивает центральную нервную систему. При больших нервных нагрузках полезно употреблять внутрь абрикосы.
Употребление внутрь молодых ростков спаржи полезно для нервной системы. Отвар корневищ (10:500) пить по полстакана 4 раза в день до еды при воспаленииседалищного нерва. Для нервов полезны укроп, тмин, анис. Астрагал шерстистоцветковый успокаивает центральную нервную систему. Настой травы (10:200) пить по 2 ст. ложки 2 раза в день 25 дней. При спазмах прикладывать к больному месту овечий курдюк и держать до тех пор, пока не завоняется. Очень помогает. Лисицу со шкурой и со всеми потрохами отварить в большом количестве оливкового масла. Принимать в подогретом отваре ванны ежедневно не менее 30 минут в течение 30 дней. Все нервные болезни должны покинуть больного. В большой посуде отварить укроп, процедить, укроп вынуть. В отваре отварить щенка или лисенка. Принимать ванны по 2 раза в день не менее 30 минут на протяжении 30 дней. Эхинацея стимулирует центральную нервную систему, 20-30-процентная настойка сырого корня или цветочных корзинок на 70-процентом спирте (настаивать месяц и более) по 30 капель 3 раза в день на ложке воды без ограничения срока приема. Принимать ее можно подряд полгода, год - противопоказаний она не имеет. Дозу приема можно увеличивать произвольно. Применение настойки эхинацеи наружно тоже дает положительные результаты. Настойку можно втирать в спину и во все места, где наблюдаются боли нервов. При воспалении седалищного нерва плотный женскийчулок намочить обильно в настойке эхинацеи, разведенную водой 1:1, надеть на ногу а сверху надеть большой целлофановый пакет. Такую лекарственную повязку надо делать на ночь. 30 дней подряд. Или же в настое эхинацеи, разведенной 1:1, держать ступни ног по косточку по 1 часу ежедневно 30 дней - это стимулирует работу всей нервной системы.
Таким же образом следует поступать и при нервной дрожи - делать компрессы на руки. Элеутерококкколючий - стимулятор центральной нервной системы. 40 г измельченных корней настоять в 0,5 л водки две недели. Принимать 3 раза в день за полчаса до еды по 0,5 чайной ложки 25 дней.
Лимонник китайский - стимулятор центральной нервной системы:
а) плоды - 3 шт. в день 15 дней;
б) настойку из плодов по 20-30 капель 2-3 раза в день 15 дней.
Левзея сафлоровидная - стимулятор центральной нервной системы:
а) 35-40 г измельченных корней настоять в 0,5 л водки 10 дней в темном месте. Принимать 2 раза в день по 1 ст. ложке: б) 1 чайную ложку измельченных корней кипятить в 1 л воды 10 мин. Настоять час. Принимать по 1 стакану 3 раза в день 25 дней.
Золотой корень - стимулятор центральной нервной системы:
а) 35-40 г измельченного корня настоять в 0,5 л 20% водки 5 дней в темном месте. Принимать по 2 ч. ложки 2 раза в день 20 дней;
б) 1 чайную ложку измельченного корня кипятить в 1 л воды 10 мин. Настоять 1 час. Принимать по 1 стакану 2 раза в день 20 дней.
Противопоказания: резко выраженное возбуждение, гипертонический криз, лихорадочное состояние.
Кроме того, для лечения параличей, неврозов и остаточных явлений от них народная медицина рекомендует:
Мед. 1 ч. ложку растворить в 1 стакане воды и выпить. Пить по 3 стакана в день. Настой листьев крапивы (1 ст. ложка на 1 стакан кипятка) с медом пить по 3 стакана в день.
Мумие. 10 г мумие выпить за 25 дней по 2 раза в день с любым соком. Пион уклоняющийся (марьин корень). 1 ч. ложку корня настоять 1 час в 3 стаканах кипятка. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 мин. до еды.
Сумах дубильный (а также красильный). 1 ч. ложку свежих листьев настоять 1 час в 1 стакане кипятка. Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день.
Буквица лекарственная: а) 2 ст. ложки травы настоять 1 час в 1 стакане кипятка. Пить по 1 ст. ложке 4 раза в день; б) сухой порошок травы принимать по 2-3 г 3-4 раза в день, запивая кипяченой водой.
Дягиль лекарственный. 1 ст. ложку корня заварить 10 мин. в 1 стакане кипятка. Пить по 1 ст. ложке 5 раз в день.
Сушеница топяная. 2 ст. ложки травы настоять в 1 стакане кипятка до охлаждения. Пить по 0,5 стакана 2 раза в день после еды.
Арника горная:
а) 10 г цветочных корзинок настоять в 1 стакане кипятка. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день после еды;
б) настойка на 70-процентном спирте 1:10. Пить по 30 капель 2 раза в день до еды на воде. Передозировка опасна - ядовито.
Пустырник. 4 ст. ложки травы кипятить в 1 стакане кипятка на водяной бане 15 мин. Пить по 0,5 стакана 2 раза в день за полчаса до еды. 2 г прополиса настаивать 3 дня в 100 г спирта. Принимать по 8 капель через 2 часа после еды 2 раза в день. Береза. Настой и отвар почек и листьев. 2 ч. ложки листьев настоять 30 мин. в 1 стакане кипятка. Пить по 1 ч. ложке 4 раза в день. Льнянкаобыкновенная. 1 ст. ложку травы настоять 2 часа в 2 стаканах кипятка. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день до еды. Шалфей. 1 ст. ложку травы настоять 2 час в 2 стаканах кипятка. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день. Отвары или настои из трав мелиссы, мяты перечной, чабреца, герани крупно-корневищной в виде лекарственной повязки при параличах и порезах применяются наружно. Если никакие средства не помогают при параличе, тогда роют яму в человеческийрост,внизу насыпают песок и зажигают костер, пока яма не накалится. Затем огонь гасят, а на его место накладывают свежейтравы шандры обыкновенной. Больного, который не может двигаться, укладывают на шандру, сверху накрывают слоем травы шандры. А поверх травы шандры накрывают одеялом. Больной должен лежать до тех пор, пока в яме сохраняется тепло. После того, как тепло уйдет, больной встанет на ноги. При парезах и параличах в рационе питания больного постоянно должны присутствовать морковь, шпинат, сельдерей, петрушка, редис, свекла, огурцы, одуванчик. При ранениях нервов лучше всего помогают дождевые черви и желчь волка в лекарственных повязках. При заплетании языка помогают шалфей, иссоп, мумие (капать в нос), нашатырь (полоскать рот водой с нашатырем), тесто, замешанное с бурой вместо соли, кипарис, сытник, перец черный, аир, горчица, орех мускатный. Также помогают при болезнях нервов препараты из таких растений: коровяк, боярышник, калина красная, семя льна, фасоль, горечавка, дрок красильный, цветы шиповника. тимьян, гармала, фиалка. вереск, ежевика, кресс посевной, ландыш, валериана, каштан, тысячелистник, кизил, дудник лесной, кукуруза, мать-и-мачеха, грыжник, синеголовник, хрен. бессмертник, хмель, кирказон, чабер садовый, чистотел, бедринец большой, белозер болотный, вахта трехлистная, вербена лекарственная, латук дикий, любисток лекарственный, душица, первоцвет весенний, земляника лесная, бузина черная, черника, барбарисобыкновенный, пырей, безвременник осенний, сосна обыкновенная, туя западная.
Примечание: Замечено, что регулярное употребление настоя ягод бузины черной (1 ст.л. : 200) по пол стакана 2 раза в день с медом очень укрепляет нервную систему.