СЕРДЦЕ И СОСУДЫ.

Без сердца человеческий организм существовать не может. В здоровом организме должно быть здоровое сердце. А оно может быть таким только при условии чистых, не засоренных сосудов, по которым нормально циркулирует кровь.
В последнее время наблюдается рост сердечно-сосудистых заболеваний во всем мире. И чем больше развита страна, тем больше сердечно-сосудистых заболеваний. В самой богатой стране - США этим заболеваниям подвержены 22 миллиона человек, из которых ежегодно умирает более миллиона человек.
А главная причина здесь не в стрессах и нервных нагрузках, а в неправильном образе жизни. Высокий уровень жизни в так называемых развитых странах вовсе не означает, что там царит здоровый образ жизни.
Для здорового сердца нужны натуральная пища с умеренной калорийностью, физическая активность, свежий воздух, солнце и вода. А в странах с высоким уровнем жизни наблюдается совершенно противоположная картина. Чем выше уровень жизни, тем выше злоупотребление высококалорийными продуктами, тем выше степень питания ненатуральными продуктами и тем меньше физической активности.
При употреблении продуктов питания жиры в человеческом организме перерабатываются печенью в холестерин. Определенное количество жиров и холестерина обязательно должно присутствовать в крови для выполнения своих жизненно важных функций. Однако их избыток представляет опасность. Для нормального существования организма холестерина в нем должно быть от 120 до 180 единиц. Некоторые ученые считают, что холестерина может быть до 220 единиц. Но если холестерина в организме больше нормы, то он как воскообразное вещество откладывается на стенках кровеносных сосудов. Отложения ведут к перерождению стенок, формированию рубцов, на которых оседают еще в большей степени тот же холестерин и минеральные вещества. Это явление называется атеросклерозом. Стенки сосудов становятся жесткими и ломкими. Диаметр сосуда сужается, скорость движения крови в суженом сосуде уменьшается и может совсем прекратиться, если отложения образуют тромб. Если он заблокировал сосуд, подающий кровь в мозг, - то происходит инсульт. Если кровь не поступает в какую-то часть сердца, - то это сердечный приступ, в том числе и инфаркт.
Итак, главный враг для сердца и кровеносных сосудов - избыточное содержание холестерина в крови. Избыточный холестерин может быть превращен в энергию, если давать ежедневные физические нагрузки организму.
Многие народы любят пищу с высоким уровнем холестерина. Это - всевозможные мясные изделия, молоко и молочные продукты, цыплята-бройлеры, нашпигованные различными стимуляторами, консервированные супы, яйца и т.д.
Белая мука, рафинированный сахар, шлифованный рис лишены витаминов. Многие витамины способствуют очищению кровеносных сосудов от шлаков и холестерина. Девитаминизированные продукты, приготовленные из них или с их участием, уже потеряли это свойство - очищать сосуды от шлаков. Поэтому такие продукты ничего хорошего человеческому организму не дают. Наоборот, они истощают его жизненные силы. Маргарин - синтетический продукт. Вреден для организма. Употребление искусственных стимуляторов - алкоголя, чая, кофе, какао - ослабляет организм.
Особенно опасны для человеческого организма промышленные гидрогенизированные жиры (Что такое гидрогенизированные жиры? Натуральные масла и жиры при соединении с кислородом становятся прогорклыми, портятся. Для того, чтобы этого не случилось, к ним добавляют твердые жиры и даже соль в качестве консерванта). В них особенно много холестерина.
Избыточный вес истощает сердце.
Всякая минеральная вода засоряет сосуды - на их стенках откладываются неорганические вещества.
Курение, загрязненный воздух городов и пища с консервантами и так называемыми пищевыми добавками убивают витамин С. А его отсутствие ведет к закупорке сосудов. Тесная одежда и обувь ущемляют кровообращение.
Для того, чтобы сердце было здоровым, следует:
Употреблять мясо постное, жиры ненасыщенные - в них меньше холестерина, чем в жирном мясе и насыщенных жирах.
Мясо следует чаще заменять рыбой, особенно живой - в ней холестерина очень мало.
Из птичьего мяса лучше употреблять куриное - у гусей и уток жира больше. 50-60% пищи должны составлять овощи, фрукты и ягоды и в основном сырые - в них нет холестерина. Нельзя переедать.
Рафинированные и очищенные продукты надо заменять нерафинированными. Рафинированный сахар заменить медом, белую муку - мукой с отрубями, белый хлеб - черным. Рис следует употреблять только нешлифованный. Не употреблять пищу с консервантами и пищевыми добавками (импортные продукты питания и напитки - это, в основном, пищевые добавки и консерванты).
Соли употреблять поменьше, по возможности заменять ее сухими водорослями.
Пить лучше всего воду дистиллированную, в крайнем случае - талую.
После 20 лет жизни от молока и молочных продуктов лучше отказаться. Можно принимать в небольших количествах масло топленое на воде - оно совершенно безвредно для человеческого организма. Всякий вынужденный прием других молочных продуктов и собственно молока следует заедать медом. Он гасит вредное действие молока и молочных продуктов.
Избегать искусственных стимуляторов - алкоголя, кофе, чая, какао. Главной причиной всех болезней, как известно, является нарушение обмена веществ. В зоне Украины самыми лучшими стабилизаторами обмена веществ являются земляника (ягоды и трава), черника (ягоды), бузина черная (ягоды) и шелковица (ягоды). Ими можно безболезненно заменить чай, кофе, какао.
Уходите от стрессов, не ввязывайтесь в эмоциональные дискуссии.
Длительное пребывание в сидячем состоянии вредно для сердца и кровеносных сосудов, в частности, и организма - в целом. Через каждый час сидячей работы надо размяться, сделать небольшую нагрузку на мышцы тела.
При сидячем образе жизни очень полезно пить чай из сушеных листьев терна. Заваривать произвольно.
Поддерживайте нормальный вес тела и делайте ежедневные физические упражнения. Самое лучшее из них - быстрая ходьба.
Раз в год полезно делать пешие путешествия по 20-25 км в день.
Желательно ежедневно принимать контрастный душ с медленным изменением температуры. Такой душ усиливает кровообращение.
Спать надо не менее 8 часов в сутки. Головой на север в полной тишине.
Голодание - отдых для сердца. Желательно раз в неделю голодать 24 часа, употреблять можно только дистиллированную воду. На второй день после голодания перейдите на овоще - фруктовую диету и дистиллированную воду, настоянную на овощах (морковь, свекла, сельдерей, петрушка).
2 ст. ложки соевой муки расколотить в стакане воды и выпивать ежедневно. В сое есть вещество лецитин, которое нормализует уровень жиров в крови.
Очищают сосуды и таким образом предупреждают атеросклероз такие продукты и лекарственные растения: крыжовник, апельсин, свекла, рябина черноплодная, грейпфрут, лимон, калина, фасоль, кукуруза, облепиха, слива, смородина черная, лук, чеснок, цветная капуста, морковь, помидоры, укроп, морская капуста, тыква, орехи грецкие, березовый сок, дыня, брюква, гречиха, ежевика, терн, овес, петрушка, крапива двудомная, сушеница топяная, мелисса, арника, барбарис, коровяк, желтушник серый, дыня, цмин песчаный, календула, мята перечная, кровохлебка, тысячелистник.
При любых отклонениях в работе сердца надо пользоваться не нитроглицерином, а травами. Нитроглицерин только успокаивает, а травы лечат. При употреблении нитроглицерина нельзя быть физически активным, а при употреблении трав - совсем наоборот.
Наилучшими лекарственными средствами для больного сердца являются ягоды шелковицы, валериана и боярышник.
Ягоды шелковицы употреблять произвольно и чем больше, тем лучше.
Валериану лучше не употреблять внутрь, а по 50 г. сухих корней завернуть в марлю и развесить во всех комнатах, в коридоре, на кухне, в ванной, туалете, на лоджии и т.д.
Боярышник - это универсальное средство при всех отклонениях в работе сердца. Он уменьшает холестерин в сосудах, регулирует кровяное давление (увеличенное - снижает до нормы, пониженное - увеличивает до нормы), укрепляет мышцу сердца, регулирует его ритм (аритмия, тахикардия, брадикардия), а также успокаивает нервную систему. Для употребления внутрь годятся плоды, цветы и листья растения.
Боярышник. 1 ст. ложку сухих измельченных плодов настоять в 1 стакане кипятка. Принимать по треть стакана 3 раза в день или по полстакана 2 раза в день. Или: 1 ст. ложку сухих цветов настоять в 1 стакане кипятка. Принимать по полстакана 2 раза в день.
Для вкуса можно добавлять в настой боярышника также сердечные средства: настой пустырника или шиповника, лучше чередовать - две недели пить боярышник с шиповником, две недели - с пустырником.
Через 6 месяцев приема таких средств любой нитроглицеринозависимый больной отказывается от него.
Кроме вышеперечисленных продуктов и трав, при болезнях сердца помогают препараты из следующих растений: адонис, горицвет весенний, череда, брусника, ландыш, лимонник китайский, астрагал шерстистоцветковый, клевер луговой, белозер болотный, дрок красильный, наперстянка, грыжник, хмель, синюха, тополь, вереск, лаванда, ромашка, цветы каштана, ярутка полевая, лапчатка гусиная, золототысячник, цикорий, любисток.
При аритмии показаны продукты и препараты из таких растений: горошек кучерявый, боярышник, элеутерококк, персик обыкновенный (плоды), норичник узловатый, редька черная, жарновец метельчатый, смородина черная, прострел раскрытый, шандра, ботва молодой репы и листья молодой фасоли, редис, морковь, свекла, орехи, апельсины, яблоки, мед, курага, черешня, вишня, клюква, брусника и т.д., также продукты моря.
При тахикардии показаны: барвинок малый, зюзник европейский, змееголовник молдавский, ломонос прямой, ясменник душистый, мята перечная, омела белая, первоцвет весенний, жарновец метельчатый, пустырник сердечный, пустырник пятилопастный, прострел раскрытый, базилик, семена портулака.
При брадикардии показаны: ломонос прямой, плющ обыкновенный, жарновец метельчатый, пустырник сердечный, пустырник пятилопастный.
Для сердца очень важны продукты и лекарственные растения, в которых имеются микроэлементы магний и калий.
Магний имеется в таких растениях: помидоры, сельдерей, орехи разные, отруби, абрикосы, виноград, рябина черноплодная, астрагал шерстистоцветковый, свекла, вишня, водяной перец, грейпфрут, эхинацея, зопник клубненосный, каланхое, миндаль, береза, салат, капуста.
Калий имеется в таких растениях: абрикосы (сырые и сушеные), виноград (сырой и сушеный), чернослив, финики, инжир, петрушка, капуста, черная смородина, корни сельдерея, ананасы, кизил, бананы, персики.
После дегенеративных заболеваний сердца и сосудов диета - это главное. После инфаркта больной должен находиться на строгой овощной диете. Ему показаны такие продукты: мука ржаная с отрубями и изделия, приготовленные из нее, соевая мука или соевое масло, мед, курага, картофель печеный с кожурой, нешлифованный рис, тыква, фасоль, семечки подсолнечника, финики, орехи разные и всевозможные сырые овощи и фрукты.
Для профилактики и лечения атеросклероза, стенокардии, инфарктов и инсультов:
1 кг лимон и 1 кг апельсин с кожурой, но без косточек пропустить через мясорубку, добавить 6 (и более) столовых ложек меда, перемешать. Выдержать в стеклянной таре сутки при комнатной температуре. Потом держать в холодильнике. Принимать по 3 чайные ложки в день с чаем или перед едой.
Для профилактики атеросклероза можно принимать ежедневно по 1-2 ст. ложки свежего нерафинированного подсолнечного масла.
Лицам, имеющим любые отклонения в работе сердца, народная медицина рекомендует:
Категорически отказаться от употребления малины. Она для больного сердца все равно что соль на свежую рану.
Следует забыть за такие напитки, как пиво, вино, шампанское, ликер, самогон. В крайних случаях можно употребить рюмку - другую водки. Регулярное употребление водки крайне нежелательно - пьющие сердечники долго не живут.
Очень осторожно следует отнестись к употреблению колбас - и дорогих, и дешевых. Дешевые - это в основном условно - съедобные пищевые добавки с запахом мяса, а при производстве дорогих сырокопченых колбас в фарш для сохранения красивого цвета добавляют красители и стабилизаторы сохранения цвета мяса, которые как раз и являются ядом для сердца.
Абу Али Ибн Сина считает, что людям, страдающим болезнями сердца, показан холодный чистый континентальный воздух (в котором мало влаги или нет ее совсем).
От аритмии он рекомендует: гвоздику, майоран, лишайники, цикорий, тмин, листья ясеня, гранат.
Основной трактат тибетской медицины Чжуд-ши пишет: Больному сердцу показаны сливы, плоды дерезы, употребление в пищу сердца всех животных, кардамон, имбирь, гранат, облепиха, мускатный орех.
Таджико - персидская медицина считает, что сердце укрепляют барбарис, мелисса, девясил, лепестки чайной розы и шиповника, корица; что от сердцебиения показаны бадьян, гвоздика, гранат, инжир, кориандр, лимон, лесной орех с анисом (жевать), ревень, тмин, фиалка, чабрец, яблоки.
Китайская медицина от болезней сердца рекомендует китайский лимонник, солодку, кожуру мандарина.
Замечено, что домашние животные (кошки и собаки) благотворно влияют на состояние больных сердцем. А ежедневные двухразовые прогулки городского жителя с собакой - это путь к продлению жизни. Кроме того, собаки, особенно немецкие овчарки, прекрасно чувствуют состояние хозяина и при приближении сердечных приступов во сне становятся лапами на грудь последнему и усиленно дышат ему в лицо, чтобы разбудить и предотвратить беду.
Примечание: 1. Вода, прошедшая очистку в системе фирмы Цептер - это самая качественная вода (после дистилированной) для ваших сосудов.
2. Если регулярным приемом сырых или сушеных ягод шелковицы (1 ст.л.:200) можно излечиь болезни сердца за год, то настоем ягод бузины черной и травы земляники лесной - за 2 года.