ПЕРСПЕКТИВЫ ДОЛГОЛЕТИЯ.

Хотим ли мы долго жить?
Вопрос философский. Не все хотят жить долго. Разные группы и сообщества людей на одни и те же понятия и проблемы жизни смотрят по разному. Поэтому продолжительность жизни у них разная.
К примеру, наркоманы считают, что жизнь без наркотиков не имеет смысла. Заядлые наркоманы заканчивают свой путь земной в возрасте 25-30 лет.
Рок-музыканты считают, что жизнь без рок-музыки - это не жизнь. Профессиональные исполнители рок-музыки обычно умирают в возрасте до 50 лет.
Нормальные люди живут в среднем 75 лет. А могли бы жить и дольше (до 150 лет), если бы раздельно питались. Но попробуйте заставить себя поменять привычный образ жизни - это очень сложно.
Среди общей массы людей, ведущих образ жизни по устоявшемуся укладу, встречаются единицы, которые готовы нарушить этот уклад, лишь бы попозже отправиться в мир иной. Таких людей мало, но они есть.
Дорогой читатель, ты гость в этом бренном мире. Если ты подольше хочешь оставаться таковым и не спешишь отправиться в небытие, то тебе необходимо знать нижеследующее.
1. В первую очередь надо настроить себя на то, что ты будешь долго жить. Для этого следует вырабатывать в себе особую философию - философию правильного понимания жизни. Следует понять, что в жизни бывают не только радости, везения, успехи, победы, нои горести, невезения, неудачи и просчеты. Они шагают рядом, нередко чередуются. При невезениях и неудачах не следует отчаиваться. Надо держать себя в руках при любых обстоятельствах. Попробуй изгнать из характера отрицательные эмоции - злобу, ненависть, зависть, страх. А все свои дела и мысли направить в положительное русло, думать только о хорошем, добром, вечном. Почаще смотреть на все зеленое. Следует вырабатывать в себе веселый уравновешенный характер и душевное спокойствие.
Если твой образ жизни будет заметно отличаться от образа жизни окружающих, то они будут пытаться сбить тебя с намеченного пути. Ибо люди не любят инакомыслящих и инакоделающих. Недоброжелательные высказывания в твой адрес следует воспринимать спокойно, с некоторой долей пренебрежения, не давая почвы противникам твоего образа жизни для всевозможных насмешек и поддевок.
2. Основной трактат тибетской медицины Чжуд-ши считает: Для достижения долголетия, омоложения, восстановления сил и сохранения высшего облика человека, четкости, ясности голоса, органов чувств и мыслей рекомендуется проживание в чистой благоухающей местности, окруженной деревьями и реками, радующими душу человека.
Проживание в каменных джунглях городов, где сконцентрированы вредные для здоровья человека производства, не способствует долголетию.
Жить надо в той местности, где ты родился и вырос. А если ты решил сменить место проживания, то климат там не должен резко отличаться от прежнего: Менять место проживания безболезненно для здоровья можно до 40 лет, после - нежелательно.
Самый лучший дом - деревянный. Жилище из самана или красного кирпича - тоже хорошее. Дом из белого кирпича - несколько хуже для здоровья, нежели дом из красного кирпича или деревянный.
Железобетонная жилая коробка медленно, но неумолимо сокращает продолжительность твоей жизни.
3. Для достижения долголетия следует вести активный образ жизни. Ничегонеделание подтачивает здоровье, работа на износ - тоже плохо. Самый лучший образ жизни - не доводить себя до потения, - гласит тибетская мудрость. Значит, надо работать вполсилы. А если работы нет, надо делать ежедневные пешие прогулки. Можно бегать, ездить на велосипеде. Но не для достижения высоких спортивных показателей - спорт не способствует долголетию. Максимальные физические нагрузки быстро изнашивают организм.
4. Для достижения долголетия важную роль играет спутник жизни. Его следует выбирать не по красоте, а по духу.
Английские ученые после многолетних исследований пришли к выводу: мужья, у которых жены не блещут красотой, живут на 10-12 лет дольшечем те, ктосвязал свою судьбу с писаными красавицами.
5. Одним из важных условий здоровья и долголетия в тибетской медицине считается знание правил питания.
Питаться надо теми продуктами, которые ели твои предки и которые произрастают в зоне твоего рождения. Питаться следует продуктами натуральными, а не переработанными на фабриках, заводах и комбинатах полуфабрикатами. Они, как правило, несут в себе вредныедля здоровья консерванты и условно-съедобные пищевые добавки. Продукты из других зон произрастания из рациона желательно исключить или употреблять очень умеренно. Рафинированные продукты (рафинированный сахар, рафинированное подсолнечное масло, просеянная мука и т.д.) из рациона исключить. Это мертвые продукты. Методом рафинирования их лишили витаминов, микроэлементов и энзимов.
Натуральные нерафинированные жиры не вредны для здоровья.
Молоко и молочные продукты в наш атомный век превратились в ядовитые вещества. Молоко и его производные не только зашлаковывают наши сосуды, но и начиняют наш организм радионуклидами. Хочешь долго жить - за молоко и молочные продукты следует забыть!
Наилучшим мясом во всех восточных медицинах считается баранина и курятина натуральная (без примеси индейки). Превосходны также горлица, голубь, скворец, перепел, дрозд, фазан, тетерев, жаворонок, вальдшнен, зяблик, куропатка.
Индейка относится к очень плохому мясу, говядина - тоже.
Авицена прямо пишет, что говядина и оленина способствуют росту всех опухолей, в том числе и истощающих - рака.
Американский конгресс в 1906 г. принял закон, который запрещает употреблять в пищу говядину молочных пород на территории США. Там не запрещено употребление говядины мясных пород и телятины.
Свинина намного лучше говядины. Если говядина засоряет человеческий организм радионуклидами, то свиное сало наоборот - выводит их из человеческого организма.
Злоупотребление мясными продуктами ведет к перегрузке организма. Но и без мяса жить нельзя. Вегетарианство - теория не совсем правильная. Американский ученый Поль Брег считает, что мясные продукты следует употреблять 3 раза в неделю.
Сырых овощей, ягод и фруктов в рационе питания должно быть 50-60 %.
Хлебом не следует увлекаться. Самый лучший хлеб - ржаной с отрубями, немного зачерствевший или подсушенный.
Питание в общепите: столовых, ресторанах, кафе и т.д. - долголетию не способствует.
Пищу не следует готовить впрок на несколько дней. Готовьте ее каждый день и желательно в посуде фирмы Цептер. В ней пища готовиться при температуре 950, а значит не теряет витаминов микроэлементов и энзимов. Это в свою очередь способствует более полному обмену веществ, и является залогом крепкого здоровья.
Алюминий - яд. Посуду из него: вилки, ложки, тарелки, ножи, кастрюли, мясорубки и т.п. следует сдать в металлолом.
Тибетская медицина считает, что четверть желудка должна быть заполнена жидкой пищей. В практике питания словянских народов борщи, супы и т.д. - это элемент правильного образа питания. Все западные ноу-хау: гамбургеры, чисбургеры, бутерброды, пицца и прочие нежидкие продукты - это элемент неправильного образа питания.
Алкоголь и курение истощают организм. Но тибетская медицина считает, что 100 г. водки в день или 200 г. вина - вреда здоровому организму не принесут.
Торты, кремы, кексы, сладкие и газированные напитки промышленного производства - враги долголетия.
Самый лучший напиток - родниковая или дистиллированная вода, настоянная на сухофруктах.
В провинциях Китая, где основным продуктом является соя, люди живут 125-135 лет.
Чай, кофе, какао - продукты нам чужие, они имеют в своем составе химические соединения метилксантины, которые содействуют развитию опухоли груди. Кроме того, кофе разрушает наши сердце, сосуды, нервы, разжижает наши кости. За эти продукты лучше забыть. Их безболезненно можно заменить нашими ягодами: земляникой лесной, черникой, бузиной черной, шелковицей. Все они являются стабилизаторами обмена веществ, действуют противоопухолево, очищают кровь от вредных примесей, являются продуктами,способствующими долголетию.
Вот что, например, пишут о бузине черной разные источники.
а. Если человек с детских лет и до конца жизнибудет съедать ежегодно не менее 15 кг. ягод бузины черной, то он проживет до 120 лет.
б. Если люди будут употреблять ежедневно ягоды бузины черной, то они никогда никакими болезнями болеть не будут.
в. Если у хозяина на огороде не растет бузина черная, то это плохой хозяин.
г. Одну ст.ложку сухих ягод бузины черной варить 6 мин. в 0,5 л. воды, добавить 2 ст.л. меда, отвар пить горячим.
Цветы бузины черной и трава земляники лесной также обладают свойствами, способствующими долголетию.
На протяжении всей жизни следует строго соблюдать умеренность в пище, не наедаться на ночь, летом переедать крайне нежелательно.
6. Для сохранения здоровья и достижения долголетия следует вес своего тела держать стабильным в соответствии с ростом. Английские ученые пришли к выводу, что долголетию способствует нормальный вес или вес больше нормального на 10 %. Вес, меньше нормального, долголетию не способствует.
7. В зоне Восточной Европы господствующая религия - христианская. Своей многовековой историей она утвердила естественность своего бытия. Основные постулаты христианской религии:
Не убий, не укради, не пожелай жены ближнего.
Для достижения долголетия следует придерживаться канонов христианской религии и морали и четко выполнять ее заповеди, особенно посты. Посты - это разгрузка организма от шлаков и токсинов.
В новые религиозные секты лучше не вступать. На поверку они могут оказаться противоестественными, то-есть, призывать к смерти. Новые религиозные секты - или отсатаны, или преследующие какие-то корыстные цели, очень далекие от Бога. Для привлечения людей в свои ряды они вешают им лапшу на уши, лишь бы заманить в свои сети. А когда человека заманят и опутают по рукам и ногам, тогда ему вдруг объявляют, что он должен умереть во имя каких-то святых целей. А если человек не захочет просто так отправляться в лучший мир, его заманят в закрытое помещение, сзади топориком по темечку тяпнут и все равно туда отправят.
8. После 60 лет жизни нагрузки на организм следует уменьшить. Половую жизнь ограничить до 2 раз в месяц, чрезмерно предаваться любовным страстям вредно. Ну и совсем исключать половую жизнь нежелательно, иначе половые органы атрофируются. Как минимум, раз в месяц совокупление должно происходить.
Творческие работники, которые много думают, обычно живут долго. Но думать надо до первой усталости, так как перенапряжение особенно отрицательно сказывается на организме пожилого человека. Также вредно физическое перенапряжение, плохое питание, избыточное употребление соли и перегревание на солнце.
9. Способствуют долголетию: мумие, имбирь, фасоль, абрикос, мед, цветочная пыльца, ятрышник мужской, шалфей, шиповник коричный, эхинацея (выводит радионуклиды из организма).
Не способствуют долголетию микроволновая печь и электрическая печь.
Уважаемый читатель. Хочешь долго жить - живи! Продолжительность твоей жизни во многом зависит от тебя, от того образа жизни, который ты будешь вести.